侯慧敏营养师
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这个人很懒,什么都没有留下~
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  • 每天晚上喝点药酒对身体有好处吗?

    中华民族的酒文化源远流长,从古到今,酒在人们的生活中始终存在着。逢年过节、商务应酬、朋友聚会,总免不了要喝点酒。除了一些大型的场合会喝酒,也有人喜欢独饮,还会在酒里泡上各种药材,制作各种“养生酒”。那么每天晚上喝点要就对身体有好处吗?实际上

    2022年1月30日
    0320
  • 吃丝瓜血糖会升吗?血糖高不能吃哪些蔬菜?

    丝瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜,颜色嫩绿、味道清淡,可炒食、可做汤,吃法多种多样。那么吃丝瓜血糖会升高吗?血糖高的人不能吃哪些蔬菜呢?丝瓜中含有一定量的碳水化合物,所以吃了会升血糖的。不止是丝瓜,任何食物都含有一定的热量和碳水化合物,吃

    2022年1月30日
    0480
  • 多吃牛肉对身体有什么好处?

    牛肉,和羊肉、猪肉都称为畜肉类,由于这些肉颜色呈暗红色,因此也称为“红肉”。牛肉在我们的平时生活中也吃的比较多,那么吃牛肉对身体有什么好处呢?多吃牛肉对身体有什么好处?牛肉的营养价值很高,含有丰富的优质蛋白、B族维生素、维生素A、铁、锌等矿

    2022年1月30日
    0250
  • 糖尿病人该怎么吃?

    糖尿病与饮食的关系十分密切,饮食治疗也是糖尿病治疗的基础。调整好饮食,对于控制好血糖,减少糖尿病并发症有着重要的意义。那么糖尿病人该怎么吃呢?1、主食主食富含淀粉,淀粉最终会分解为葡萄糖,吸收入血,对血糖的影响比较大。糖尿病人在主食的选择上

    2022年1月30日
    0460
  • 中午带饭,如何吃的健康,有营养?

    中午带饭是很多上班族的选择,特别是在一些大城市,中午来不及回家吃饭,又不想吃外卖的话,自己带饭就成了首选。那么带饭族如何才能吃的健康,又有营养呢?对于一个上班族来说,午饭是非常重要的,吃好午饭,才有精力干好下午的工作。一般来说,营养健康的午

    2022年1月30日
    0270
  • 糖尿病患者喝纯牛奶的话,喝低脂脱脂还是全脂,有什么区别呢?

    牛奶的营养价值很高,是我们平时经常饮用的饮品之一。牛奶按照脂肪含量的多少,可分为全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶,那么糖尿病患者喝哪种牛奶比较好?有什么区别吗?我们一般喝的普通纯牛奶大都是全脂牛奶,脂肪含量在3%以上,一天喝250毫升的话,大约

    2022年1月30日
    0250
  • 山楂能降血糖吗?糖尿病患者可以吃山楂吗,有哪些影响吗?

    山楂,也叫山里红、红果,属于核果类水果,成熟于秋冬季节。山楂不同于其他水果的特点在于味道太酸,很少有人会买来直接生吃。那么山楂能降血糖吗?糖尿病患者可以吃山楂吗,有哪些影响吗?山楂作为一种水果,含有一定的糖分,吃了肯定是会升血糖的。没有一种

    2022年1月30日
    0270
  • 糖尿病吃大蒜能降血糖吗?如何吃才有效果?

    糖尿病是现在很常见的一种慢性病,一旦得了糖尿病,就要在日常的饮食上多注意,控制好血糖对减少并发症很有帮助。很多人的糖尿病是“吃出来”的,那么就希望有没有什么食物吃了后能降低血糖呢?吃大蒜能降血糖吗?大蒜是一种日常生活中常用的调味品,几乎每天

    2022年1月30日
    0210
  • 胃病患者饮食上需要注意什么,哪些食物可以起到养胃功效?

    随着生活节奏的加快,越来越多的人饮食不规律,胃病的患病率也越来越多。那么胃病患者在饮食上需要注意什么?哪些食物可以起到养胃作用?胃是消化道中最大的部分,胃的消化功能主要是依靠机械和化学作用完成的。食物进入胃后,胃开始运动,通过研磨将食物进一

    2022年1月30日
    0330
  • 吃什么降尿酸最快?

    随着生活水平的提高,高尿酸和痛风人群也在逐渐增多。除了一些遗传因素外,绝大多数的高尿酸和痛风人群都与不良的饮食习惯有关。那么这种“吃出来”的疾病是否能够通过吃什么来降低尿酸呢?要想降尿酸最快?首选的肯定的是药物,但有的人只是血尿酸水平高于正

    2022年1月30日
    0300
  • 早餐怎么吃才能补充蛋白质改善营养状况,增强抵抗力?

    随着人们生活水平的提高,健康意识也越来越强。早餐作为一天中的第一餐,对白天的工作和学习有着重要的作用。早餐吃的好,精力旺盛,思维活跃,早餐随便对付,可能不到中午就饥肠辘辘,无精打采。早餐如何才能吃好?怎么吃能补充蛋白质呢?一顿营养的早餐,至

    2022年1月30日
    0380
  • 如何节食瘦得快?

    减肥是当今很流行的话题,在如今快节奏的生活里,人们对减肥的要求也变得求快,恨不得一星期就能减掉几斤肉。我们都知道胖子也不是一天变成的,都是日复一日一口一口吃出来的,那么减肥也是同样的道理,也需要慢慢减下去,让身体有个适应的过程,太快的减肥对

    2022年1月30日
    0320
  • 有什么办法使白头发变黑?

    让白头发变黑,可能是很多深受白发困扰的人们心中美好的愿望。的确,拥有一头乌黑亮丽的秀发能让人看上起更年轻,但让白发变黑并不是一件容易的事。那么有什么办法能使白头发变黑吗?白头发的生成有好多种情况,如果是由于人的衰老导致的,那么顺应自然规律就

    2022年1月30日
    0470
  • 痛风能不能吃洋葱?日常饮食中还需要注意些什么?

    洋葱属于葱属类蔬菜,价格平民,耐储存,也是很多家庭的常备菜。那么痛风能不能吃洋葱?痛风病人在日常饮食中还要注意什么?洋葱的营养价值比较高,含有丰富的维生素C、B族维生素、钙、钾、镁等矿物质、膳食纤维和含硫化合物、前列腺素A、类黄酮、皂苷、酚

    2022年1月30日
    0330
  • 酸奶可以加热吗?

    酸奶味道香,口感好,是很多人爱喝的奶制品。按照存储温度,市面上的酸奶一般可分为两种:常温酸奶和冷藏酸奶。那么酸奶可以加热吗?酸奶是用牛奶接种乳酸菌后发酵而成的奶制品,营养价值很高,也是人体获得钙和优质蛋白的良好来源。常温酸奶也叫“灭菌型酸奶

    2022年1月30日
    0360
  • 糖尿病能吃红薯吗?

    红薯是我们日常生活中常吃的食物。很多人也听说多吃红薯对健康有好处,但红薯吃起来口感发甜,这也让糖尿病人担心,发甜的食物是不是升血糖更快?得了糖尿病还能吃红薯吗?其实,食物吃起来甜不甜和升血糖的快慢没有绝对的关系。白米粥、白米饭和白馒头虽然吃

    2022年1月30日
    0460
  • 豆浆营养价值这么高,那么孕妇可以喝豆浆吗?

    豆浆是中式早餐中常见的一款健康饮品,深受人们的喜爱。豆浆与其他豆制品相比起来,制作简便,自己在家就能榨,一杯浓浓的豆浆,营养丰富,那么孕妇可以喝吗?豆浆属于豆制品,它的原材料是大豆类,包括黄豆或黑豆。大豆也被誉为“土地里长出的肉”,营养价值

    2022年1月30日
    0290
  • 吃饭偏咸的人血压很正常,吃饭偏淡的人却是高血压,这该怎么解释?

    有人问:“我吃的比老伴咸很多,血压很正常,我老伴吃得不咸,还经常不吃晚饭,却是高血压。这怎么解释?”我们大部分人都知道要少吃盐,盐吃多了容易患高血压,可偏偏就有人盐吃的少还得高血压,吃盐多的人反而没事,这是怎么回事呢?这是因为高血压的患病因

    2022年1月30日
    0320
  • 吃大蒜对人体有何益处?

    大蒜是日常饮食中一种常用的调味品,炒菜、炖肉等都离不开大蒜。大蒜作为调味料,可以起到去腥提香的作用,那么除了增香外,吃大蒜对人体还有什么益处吗?大蒜既是一种调味料,也是一种蔬菜,由于味道辛辣,人们对它总是对它“寄予厚望”。大蒜中的辛辣味主要

    2022年1月30日
    0200
  • 怎么保证痛风不再发作?

    现在随着生活水平的提高,身边患高尿酸或痛风的人群越来越多了。痛风的发生除了遗传因素外,大多与平时的饮食习惯有关。痛风一旦发生,简直疼痛难忍,因此也被人称作“痛疯”。那么怎么保证痛风能不发作呢?痛风除了药物治疗外,调整平时的饮食习惯和生活习惯

    2022年1月30日
    0460
  • 常年喝咖啡对健康到底是有益还是有害?

    咖啡作为世界三大饮品之一,受到很多年轻人的青睐。有人说常年喝咖啡对健康有益,而有人却说对健康有害,那么到底谁说的对呢?其实,咖啡到底对身体有害还是有益,需要关注三点:一是喝的量有多少,二是喝的人群是谁,三是喝的是什么咖啡。咖啡作为一种饮品,

    2022年1月30日
    0280
  • 排骨汤有什么营养,常喝对身体有什么好处?

    一说到滋补身体,很多人想到的就是排骨汤。一碗热气腾腾的排骨汤,味道鲜美,受到很多人的喜爱。那么排骨汤有什么营养?常喝对身体有什么好处?很多家长给小孩喝排骨汤,目的是补钙。其实,排骨汤中并没有多少钙,虽然骨头中的钙含量丰富,但属于不可溶性的钙

    2022年1月30日
    0370
  • 女人经常吃南瓜藤有什么好处?

    对于南瓜,大家并不陌生,是餐桌上的常客。但南瓜藤,人们吃的比较少。南瓜藤,也叫南瓜苗,是南瓜最嫩的部位,其味道清甜爽口,那么女人经常吃南瓜藤有什么好处呢?南瓜藤,颜色嫩绿,也属于绿色蔬菜。只不过,现在的蔬菜种植技术发达了,任何时节都能吃到新

    2022年1月30日
    0400
  • 现在一提到肥胖就会想到高血脂,瘦人有没有高血脂的情况?

    现在人们的生活水平有了很大提高,身边超重或者肥胖的人群也越来越多。伴随着肥胖人群的增多,高血脂患者也逐年增加。的确,高血脂患者中以肥胖人群居多,那么瘦人有没有高血脂的情况呢?人体的血脂水平是遗传因素和环境因素相互作用的结果。在影响血脂水平的

    2022年1月30日
    0310
  • 怎么样才能又快又好的把牛肉炖烂?

    牛肉是大家很喜欢的肉类之一,也是膳食中优质蛋白的良好来源之一。很多人可能都有这样的感受,外面餐厅里做出来的牛肉都爽滑鲜嫩、入口即化,自己做的牛肉却又老又柴、难以下咽。那么自己在家怎么样才能又快又好的把牛肉炖烂呢?一般大型餐厅的牛肉之所以滑嫩

    2022年1月30日
    0360
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