记得之前看过《中国居民膳食指南》，里面的建议是这样的
在宝宝早餐和晚餐之间，还有宝宝睡前各安排一次加餐
这个阶段的宝宝一天的奶量大概需要维持在500毫升左右
每天需要给宝宝吃1个鸡蛋
每天需要给宝宝吃肉、禽、鱼50~70克
软饭、面条、馒头、强化铁的米粉等谷物50~100克
然后就是继续给宝宝尝试吃不同的蔬菜和水果!!!
1岁宝宝一天的膳食安排：
- 7:00——母乳/配方奶粉+米粉或其他辅食，让宝宝尝试着跟家人一起早餐
- 10:00——母乳/配方奶粉+水果或者其他点心
- 12:00——各种辅食，在宝宝吃辅食的时候鼓励宝宝自主进食
- 15:00——母乳/配方奶粉+水果或者其他点心
- 18:00——各种辅食，在宝宝吃辅食的时候鼓励宝宝自主进食
- 21:00——母乳/配方奶粉
吃的量跟安排大概就是这个样子了，现在我家也就算是1岁左右吧，一天吃的其实也就这些，偶尔会有一两天吃的少一点，也偶尔会出现一两天特别饿的时候，吃的比平时多一点!!!
关注我“小河马的精分爸爸”，科学育儿，每日干货分享，让带娃这件事变得简单又快乐
原创文章，作者：小河马爸爸，如若转载，请注明出处：https://www.pcnow.com.cn/n/646.html
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 xiaochaochaochao@vip.qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
