两岁半的宝宝一天三顿该吃些什么?吃多少?

2岁以上的宝宝建议一天吃三顿饭然后每天再给准备上两顿的加餐,喝奶呢,每天差不多400毫升左右就OK了!!!至于每天的吃什么?我们可以给准备些新鲜的水果、蔬菜、乳制品酸奶、奶酪等,还有馒头、面包、鲜肉、鱼制品,豆制品,这些都是不错的选择最好不

2岁以上的宝宝建议一天吃三顿饭

然后每天再给准备上两顿的加餐,喝奶呢,每天差不多400毫升左右就OK了!!!

至于每天的吃什么?

我们可以给准备些新鲜的水果、蔬菜、乳制品酸奶、奶酪等,还有馒头、面包、鲜肉、鱼制品,豆制品,这些都是不错的选择

最好不要给宝宝吃下面这些东西,比如果脯、果汁、果干、水果罐头、乳饮料、冷冻甜品类的食物、含糖饮料、膨化食品、油炸食品、含人造奶油的甜点、咸鱼、香肠、腊肉、鱼罐头等,还有烧烤也不要给宝宝吃!!!

每天给宝宝喝的奶

可以是母乳或配方奶、全脂牛奶也可以,400毫升以内就行啦;一天给宝宝喝上两次

每天宝宝吃饭的次数

跟大人一样,全家人可以一起吃饭,给宝宝单独准备一份比较清淡的饭菜就行;食物多以块状的为主,每天给宝宝最好吃够50~75克的肉禽鱼,1个鸡蛋,85~100克左右的谷物,200克的蔬菜,100克左右的水果,油呢,大概有个15毫升左右吧,每天能保证宝宝摄入这些就一定健健康康的啦!!!


下面是0-36个月宝宝喂养方案、奶量、辅食安排表

6月龄以内

两岁半的宝宝一天三顿该吃些什么?吃多少?

6月龄

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7~9月龄

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10~12月龄

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13~24月龄

两岁半的宝宝一天三顿该吃些什么?吃多少?

24月龄以上

两岁半的宝宝一天三顿该吃些什么?吃多少?

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