怎样才能叫宝宝睡觉的时间长一点,晚上少起几次夜?

宝宝晚上睡觉一直是家长最头疼的问题,要么是白天睡太多,晚上不早点睡觉。要么是整晚起夜很多次,影响到家里面人的睡眠。那到底不同月龄的宝宝应该睡多长时间,白天和晚上应该怎么样分配自己的睡眠呢?一般情况下,零到三个月的宝宝,一般少觉的宝宝睡眠是1

宝宝晚上睡觉一直是家长最头疼的问题,要么是白天睡太多,晚上不早点睡觉。要么是整晚起夜很多次,影响到家里面人的睡眠。那到底不同月龄的宝宝应该睡多长时间,白天和晚上应该怎么样分配自己的睡眠呢?

一般情况下,零到三个月的宝宝,一般少觉的宝宝睡眠是11到13个小时,而觉多的宝宝睡眠量是18到19 个小时。我们推荐的睡眠量是14到17个小时。10到11个月的宝宝,少觉的宝宝睡眠是10到11个小时,而觉多的宝宝睡眠时16到18个小时,我们推荐的睡眠是12到15个小时。一到两岁的宝宝,少觉的宝宝睡眠量是9到10个小时。而多觉的宝宝睡眠量是15到16个小时,我们推荐的睡眠量是11到14个小时。三到五岁的宝宝,少觉的宝宝睡眠量是8到9个小时,多觉的宝宝睡眠量是14个小时,我们推荐的的睡眠量是10到13个小时。

除了时间,我们给宝宝营造一个健康的睡眠环境也是极为重要的。

对于吃夜奶很多次的宝宝,我们可以有这两个方式来让宝宝戒除夜奶。

逐渐拉开厌奶的间隔,还有就是减少每次夜奶的摄入量。我们可以每晚减少三十毫升,然后在此基础上逐步减少夜奶量。如果宝宝这一晚的奶量在三十到六十毫升的时候,宝妈就可以可以考虑给宝宝彻底取消夜奶了。但是每个宝宝个体差异不同,所以妈妈要根据宝宝的实际情况来做出衡量。

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