首先，要着重说明，手机辐射属于非电离电磁辐射，对孕妈并不会产生影响。
但是长时间玩手机对孕妈的眼睛有巨大的伤害，还容易引发腱鞘炎。
一、长时间玩手机会导致“干眼症”
孕妈在玩手机时，会一直睁着眼睛看手机，每分钟眨眼次数减少，如果关灯后玩手机，手机屏幕的光亮更刺眼，会导致眼睛表面泪膜不能分布均匀，过强泪液蒸发会使眼睛表面无法锁住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落。长此以往，最终会影响到视觉功能。
1长期注视手机屏幕容易使孕妈眼部疲劳，增加近视度数。
2长时间躺着看手机，容易导致眼部结膜血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性病变。
二、手部负担沉重，孕妈更容易引发腱鞘炎。
长时间玩手机，你的手腕处是不是会鼓起一个豌豆大小的包？一按就疼，握不住东西，大拇指活动时肌腱会痛？那么，很可能患上了腱鞘炎。
患腱鞘炎的患者以女性居多，通常是年龄在五六十岁的中老年妇女以及孕产期的妇女。
1.孕妈体内的激素水平不同于平常，容易诱发肌腱和腱鞘充血、浮肿，患腱鞘炎几率增加。
2.孕妈休息时间多，闲的时候手机就是最好的玩具。有些孕妈的手比较小，长期握着尺寸不合适又沉重手机，再加上爱躺着玩，会给手部沉重负担，慢慢引发腱鞘炎。
Tips：如果患了腱鞘炎，请及时到外科就诊。
关于玩手机的几条建议：
1. 每使用1小时休息10分钟。
2. 眼睛与屏幕的保持50厘米以上距离。
3. 不要在强光下使用，也不要关灯在黑暗里玩手机。
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