到了孕中晚期的时候，很多孕妈会出现下肢浮肿或者手脚浮肿的现象。这在临床上是非常常见的，有的孕妈甚至脚肿的鞋都穿不上，确实给很多孕妈带来烦恼和不便。那么为什么会出现手脚浮肿，该怎么去改善和预防呢？这也是孕妈们都重点关注的问题。
首先从原因上讲，引起手脚浮肿的原因分为生理性原因和病理性原因。生理性原因一个是因为孕期孕妈的血容量会增加，特别是到了孕晚期达到高峰，血容量增加后，组织间液也会增加。血浆的增加要比血球增加的多，所以血浆白蛋白的相对浓度也比怀孕前要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，当白蛋白的浓度下降后血浆渗透压也会下降，这样水分容易渗透到组织间液中，就会造成皮肤水肿现象。其次就是到了中晚期子宫不断增大，对下腔静脉造成压迫，引起血液回流受阻，也会引起下肢水肿。
而病理性的原因，比如妊娠期高血压，会引起的肾脏结构和功能损害，血管内血液压力升高，引起蛋白尿，尿蛋白增加引起水钠潴留，进而引起水肿。当然妊娠期高血压对孕妇和胎儿的影响较大，可能出现胎盘早剥、发生大出血，危及母儿的生命。所以说当孕期出现水肿的的时候首先要看血压是否正常，有无蛋白尿，如果都正常再考虑生理性原因。
如果是生理性原因，建议孕妈平时要注意避免久坐久站，低盐低脂饮食，清淡饮食。养成良好的生活习惯。休息的时候将下肢抬高一些。如果是病理性的，比如高血压引起的，就要针对原发病进行治疗。
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