宝宝入睡务必抱着睡？晃着睡？晚间经常醒来时？
宝爸宝妈们表明：受不了受不住！
这是由于宝宝沒有形成优良的睡眠习惯，既苦了宝爸宝妈们，又危害了宝宝的健康快乐成长。
怎么让宝宝培养优良的睡眠习惯呢？
1、出世后就需要协助Ta创建规律作息
0~3个月的宝宝生理时钟未彻底产生，沒有必需开展睡眠练习，提议宝爸宝妈们这一段阶段可以：教宝宝了解白昼黑夜。白天睡觉拉窗帘，夜里睡觉打灯，是没需要的，非常容易造成宝宝“日夜颠倒”。
还能够给宝宝做抚触操，提升Ta的归属感及感知能力；产生睡眠典礼，固定不动時间冼澡、吃奶、熄灯入睡，让Ta培养优良的睡眠习惯。
2、为Ta构建高品质睡眠自然环境
卧房的布局：床边不必堆积过多小玩具，存有休克风险性；被单色调不能太艳丽，防止造成宝宝激动。
温度：可根据将手置放于宝宝头后背检测温度，温馨而无汗则为适合。
婴儿车：提议0~6个月宝宝的卧室床置放在爸爸妈妈卧室床的边上，防止母婴用品同房风险性。
睡觉姿势：0~6个月宝宝姿势工作能力还未发展趋势好，提议平躺睡，防止别的姿态造成室息。
入眠時间：恰当鉴别宝宝睡眠数据信号，让Ta犯困前入眠是重要。
初学者宝爸宝妈们还可以根据播放视频舒缓的音乐、为Ta保健按摩等形式对宝宝开展抚慰，让Ta自主入睡。
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