不想“悔不当初”就要认识孕期补钙的重要性

我现在回想起跟老公认识的片段,真的超搞笑的~处在21世纪的我俩,在公园的一角相亲。还特别羞涩,一个戴着口罩,一个戴着帽子,深怕被别人认出来。也就是一眼我俩就一见钟情了,打算三年抱两。灰常幸运,愿望实现了,哈哈!大宝现在一岁多,我就如愿怀孕了!开心的同时,还要面临各种孕期不适,各种担忧,有段时间我就感觉特别紧张。还记得我怀大宝那时候,为了了解更多的孕期知识,加入了几个妈妈群。我们时不时的分享育儿知

现在我回想到跟丈夫了解的精彩片段,确实超级搞笑的~处于21新世纪的我们俩,在公园的一角相亲约会。还尤其羞涩,一个戴着口罩,一个戴着遮阳帽,唯恐被他人认出。也就是一眼我们俩就一见钟情了,准备三年抱两。灰常好运,愿望实现了,嘿嘿!大宝如今一岁多,我便如愿以偿怀了孕!

高兴的与此同时,还需要遭遇各种各样怀孕期间不适感,各种各样忧虑,有一段时间我便觉得尤其焦虑不安。你是否还记得我怀大宝那时,为了更好地掌握大量的备孕知识,添加了好多个宝妈微信群。大家隔三差五的共享育儿常识,也一起探讨宝宝的成长阶段中遇上的各类问题。某一天恰好见到有一个宝妈妈说她们家宝宝去常规体检,个子不合格。医生说宝宝缺钙,让她平常留意给宝宝补充钙质!她很难过,说自身没留意,让宝宝生长发育落伍了。在微信群向大家请教补充钙质方式。大伙儿提议她食补+钙片,依照大夫的提议来,补了以后一段时间再去常规体检。

实际上不仅宝宝必须补充钙质,孕妈妈也必须补充钙质。我看到这那时候就担心了,这要我回想到怀大宝那时。怀孕期间小腿抽筋,抽中晚上睡眠不好觉。那时候自身都不太留意,直到去医院检查,医生说我缺钙比较严重。缺钙病症比较严重很有可能会直接影响到宝宝发育。造成宝宝生长迟缓或是是胎宝宝出世以后非常容易发生佝偻病症状,先天性的缺钙,牙迟发等一些状况。

我那时候听见医师如此说,吓得坐到椅子上害怕动了,禁不住痛哭起來!我直咨询医生该如何是好,宝宝是否会遭受干扰了。医师要我不要担心,提议我食补+钙片,同时进行。食补提议吃豆类食品、牛乳、生鸡蛋或是是海鲜产品的食材填补。

我不知道该用什么钙片才好,刻意通电话问了好朋友,也在网上比照了好几种钙片。最终我买了爱乐维柠檬酸钠葡萄糖酸钙片,我看好它颗粒物小便捷服食,并且它易融解,还带有促补铁剂CPP,可以协助更强消化吸收钙。不容易对准妈妈的胃肠产生压力,造成涨气、严重便秘等不舒服病症。更主要的是我吃的叶酸片也是这品牌的,因此更安心些。

当日丈夫就给我买了爱乐维的这一款钙片,一片含钙量213mg。每日1次,每一次吃2片,每日可以补426mg的钙。再再加上每日吃的爱乐维复合维生素片里边含钙量,吃奶和从食品里补给的基本上充足我怀孕期间钙量的要求。

我特地从在网上查了材料,了解了怀孕期间钙的需求量:

①孕初期钙的需求量在800上下,前三个月宝宝发育的速率较慢,基本上根据饮食搭配就可以达到钙的要求,

②怀孕中期钙的需求量在1000−1200mg上下的,三个月后胎宝宝的生长速率加速,孕妈妈必须恰当的多喝牛奶、牛奶、豆桨等含钙量较为高的食材。

③孕期28周之后,怀孕后期钙的需求量在1200-1500mg上下。宝宝发育速率更快,对各种各样微量元素的需求量明显提升。除开食补,提议必须恰当的服食钙片填补钙元素。

我每日努力吃爱乐维柠檬酸钠葡萄糖酸钙片,与此同时每h天吃奶,吃虾米皮这些。坚持不懈了一个多月,总算到了产检的日子,我带着忐忑不安的情绪干了查验。检查結果是让丈夫去领的,我不敢看,忽然看到丈夫笑了,他说道钙合格咯!我很开心,医师嘱咐我继续吃钙片,留意胎宝宝的营养搭配,合理饮食。我还是好怕以前缺钙会对宝宝有哪些伤害,内心尤其焦虑。还行大宝出世常规体检很身心健康,如今大宝常规体检也是合格的。

我通过了之前的提心吊胆,后边怀二胎,我是分外当心。就怕怀孕期间缺钙,缺锌这些营养元素,危害宝宝的成长发育。叶酸片是一定要吃的,怀孕前怀孕期间都能够填补营养元素跟矿物。怀孕后期补充钙质跟补钙也是很必须的。我差点儿由于缺钙酿成大祸,怀孕期间的妈妈们也一定要注意了哦!

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