山楂能降血糖吗?糖尿病患者可以吃山楂吗,有哪些影响吗?

山楂,也叫山里红、红果,属于核果类水果,成熟于秋冬季节。山楂不同于其他水果的特点在于味道太酸,很少有人会买来直接生吃。那么山楂能降血糖吗?糖尿病患者可以吃山楂吗,有哪些影响吗?山楂作为一种水果,含有一定的糖分,吃了肯定是会升血糖的。没有一种

山楂,也叫山里红、红果,属于核果类水果,成熟于秋冬季节。山楂不同于其他水果的特点在于味道太酸,很少有人会买来直接生吃。那么山楂能降血糖吗?糖尿病患者可以吃山楂吗,有哪些影响吗?

山楂能降血糖吗?糖尿病患者可以吃山楂吗,有哪些影响吗?

山楂作为一种水果,含有一定的糖分,吃了肯定是会升血糖的。没有一种食物吃了会降血糖,能降血糖的都是药物。山楂虽然吃起来很酸,但它的含糖量可一点都不低,每100克山楂中含有碳水化合物高达25毫克,算是水果中含糖量较高的品种。

所以,大家也别被它不甜的味道所蒙蔽了,认为它是低糖水果。而且山楂的热量也不低,每100克的热量为102kcal,所以山楂并不是适合糖尿病人吃的水果。

山楂能降血糖吗?糖尿病患者可以吃山楂吗,有哪些影响吗?

为了中和山楂的口味,很多的山楂会制成山楂制品,比如果丹皮、山楂卷、糖葫芦等,这些食物都加了大量的糖,所以就更不适合糖尿病人食用了。

山楂中比较突出的成分还有维生素C、有机酸,可以促进消化液的分泌,对于消化不良的人来说,吃点山楂能够促进消化。另外,山楂还有一大特点是果胶含量丰富,熬制山楂膏的时候就能看出来。丰富的果胶能够延缓食物的消化吸收,避免餐后血糖的快速上升,同时也能改善血脂,从这一点来看,对延缓血脂和血糖是有利的,但鉴于山楂的含糖量高,所以也还是不建议糖尿病人来吃山楂。

山楂能降血糖吗?糖尿病患者可以吃山楂吗,有哪些影响吗?

糖尿病人在血糖稳定的时候,可以选择一些含糖量低、低升糖指数的水果来食用,比如苹果、梨、柚子、桃等,并且每次要控制好量,不要超过100克。

原创文章,作者:侯慧敏营养师,如若转载,请注明出处:https://www.pcnow.com.cn/n/3166.html

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