现在年轻人晚上都不吃主食了吗？
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给大家说说我家的小故事吧，今年2月份，春节期间也不知道怎么搞的，吃过一餐自己做的胡萝卜烧羊肉之后，我的肠胃就出现了明显的不适，停食的感觉非常明显，之后也吃过一些胃药、消食的一些冲剂，反正就是不见好转；
一直不舒服，但我也没有太当一回事，多运动少吃油腻、辛辣的菜肴，一日三餐吃的尽量清淡一些，自己慢慢调养，同时也不断的从自身方便找原因；
比如：是不是家里的不粘锅的问题、是不是老是吃高压锅煮的米饭的问题、是不是饭后爱喝茶，茶碱伤胃的问题，反正就是从自己的饮食习惯上找各种原因，最后我的饮食习惯也发生了巨大的改变：
1、饭后30分钟是不喝水的，特别是茶水，而且是不喝碳酸饮料的；
2、不喝冰镇的汽水、不吃寒凉的水果等；
3、无论是高压锅煮的米饭还是家里电饭煲煮的米饭，我也是一概不吃，转而吃一些包子馒头等面食；
4、特别烫的排骨汤、蒸鸡蛋、早餐时的面汤、蛋酒等也都是尽量少吃，主要的目的就是养胃；
5、太硬的一些坚果、不好消化的一些牛腱子肉、口感比较柴的猪脊骨上的肉等食材，我也是尽量不吃；
6、日常饮用的白开水我也调换成了矿泉水或者是纯净水；
7、各种零食，薯片、饼干、雪饼、仙贝、巧克力等也都是尽量不吃；
8、每天的早餐一定是要吃的，而且还要吃饱；
就这样调养了大半年，肠胃慢慢开始好转，所以，大家也就在今年10月份前后才能看到我们的一系列的探店视频，即使是这样，早餐时分的美味小吃，我在吃过之后，也是需要大量的运动来促进肠胃的蠕动，帮助消化的，慢慢的在不经意间，我发现我的肠胃问题好转了很多，而且还养成了比较好的生活习惯，比如：
1、饭后30分钟之类基本上是不会喝水的；
2、晚餐尽量少吃，吃饭的过程中也会细嚼慢咽；
3、基本上不再想着吃各种零食了；
4、喝茶的习惯也逐渐从浓茶转变为喝茉莉花茶，非常清淡的那种；
5、有了适当锻炼身体的习惯；
6、油炸类的食物吃的也是非常少，当然早餐的时候，会吃一些油条、面窝等，但是，过了这个时间段，我是几乎不会吃炸薯条、炸鸡腿等油炸食物的；
7、吃米饭时也会尽量吃一些非常软糯，水分含量高一些的米饭，而不是像以前那样，喜欢吃比较硬一点的米饭；
这个过程是在一个非常漫长的时间段内发生的，期间有4个多月，我的一日三餐，基本上是完全不吃米饭的，取而代之的花卷、馒头等面食；
因为有这样的一个改变，而且时间不短，给我妈留下了这样一个印象，我是为了瘦身减肥，而不吃主食，不吃米饭，虽然我同她解释过很多次，但老妈还是自以为是的认为我说的那些全都是推托之词，她是完全不相信的；
介绍完我自己这大半年的一些饮食习惯上的改变，回到题主的这道问答题：现在年轻人晚上都不吃主食了吗？让我感慨颇深，想通过这道问题，给大家说说我的一些浅薄看法，分享如下：
1、如今的年轻人，在日常生活和工作中，所面临的压力还是非常大的，当然我们不能用过去老一辈人所承受的痛苦来进行对比，只能实事求是的说，如今的就业压力、学习压力，对很多的年轻人来说，压力还是非常大的，我的切身感受是，当我自己压力大的时候，可能就会在早餐和午餐的时候，吃的过多，到了晚上回到家里，全身心放松下来之后，看着家里为了我准备的一大桌子菜肴，有时确实是吃不下去，并不是饭菜不合胃口，而是中午吃多了，坐在餐桌前的那一刻，其实根本都不饿；
2、现在的年轻人，在工作和学习的过程中，能够接触到的食物其实还是非常丰富的，比如，他们喜欢喝的奶茶，热量其实是非常高的，或者是一些糕点、零食，当他们吃过这些食物之后，晚饭对他们来说，有时就是陪陪家人，意思一下，是真吃不下主食；
3、多年前我在外工作的时候，遇到过这样一群同事，他们会在下班之后，去公司食堂简单的吃一些面条等食物，曾经的我也是完全不理解，后来才知道，他们感觉回家吃晚饭的时间太晚，在那个时间段吃晚饭，食物停留在胃里没有足够的消化时间，所以，就在17点左右的时间，自己在外解决晚餐，回家之后，陪着父母吃晚饭的时候聊聊天而已，因为他们对自己的身体健康看的非常重要；
4、当然以上所列举的三种情况，可能是非常小众的，属于小概率的事件，大多是年轻人晚上不吃主食的原因，可能同瘦身相关，担心晚上吃多了没有足够的消化时间，担心身材发胖；
5、现在年轻人晚上都不吃主食了吗？这也不是绝对的，肯定有晚上不吃主食的年轻人，但我相信，还有大多数的年轻人同我们一样，晚餐还是吃主食的，只不过如今的年轻人，更加注重自己的身体健康，他们信奉的是，早餐吃好、中午吃饱，晚上吃少的原则而已；
6、我们理解的主食大多是米饭、包子、馒头、各种面食，但是，如今的一日三餐的菜肴是非常丰盛的，当下的年轻人对待食物的看法上，其实是没有必须要吃主食这个概念的，在他们的眼中，各种食物只要是自己喜欢的，能够吃饱就行，至于是不是主食，他们是完全不在意的，因为，能够买到的各种美食小吃实在是太多，也实在是太美味；
7、观念不同，年轻人对一日三餐的看法，同老一辈人的看法是有明显代沟的，举个简单的例子，就拿我自己来说吧，虽然我有大半年不吃米饭，但是我会吃花卷和馒头，但这些在我妈眼中，就等同于没有好好吃饭，因为我妈是南方人，在她的固有思想中，米饭才是主食，不吃米饭，吃什么都没用；
写到最后，还想啰嗦几句，现在年轻人晚上都不吃主食了吗？这个事情，是没有标准答案的，肯定有不吃的，但也有饮食非常规律的年轻人；
如今的年轻人，不吃主食的原因，可能是为了减肥瘦身、可能就是零食吃多了，主食吃不下、也有可能是他们更喜欢吃各种主食以外的食物，可能就是受家庭习惯所影响；
最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法，分享带来快乐，我们在评论区等您！
我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！
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