🌸在养娃路上,补钙的知识你一定没少get,但只知道补钙远远不够哦~
✅补充钙的同时建议补充维生素D,维生素D可以有效促进钙的吸收。另外补钙的时候不要跟奶同时喝,如果跟奶同时喝会影响钙的吸收。
✅说起补钙的食物你一定再熟悉不过了,在保证奶量充足的情况下,可以吃鱼、海产品、虾、豆腐,这些食物含钙量都是比较多。
✅除了饮食以外,注意每天可以户外晒太阳半个小时,户外晒太阳可以促进钙的吸收,有助于骨骼的发育。
✅维生素 D 的天然食物来源比较有限,可以配合维生素D滴剂给宝宝吃一些蛋黄或者三文鱼之类的海鱼。
原创文章,作者:壹世亲子网文章专员,如若转载,请注明出处:https://www.pcnow.com.cn/n/2883.html
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 xiaochaochaochao@vip.qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。