宝宝大运动的发展，尤其是翻身，是每个新父母比较关注事情。宝宝学习翻身的最佳时间？如何教宝宝翻身？我是一名育婴师，下面给大家分享一下经验。
1、宝宝学习翻身的最佳时间？🤔
宝宝并不是越早学习翻身越好，需要等条件成熟了，才更有利于宝宝成长发育。父母要给宝宝做好翻身的准备。如何做准备？
当宝宝二个月以后，妈妈可以让宝宝多趴，多趴着会锻炼宝宝的脖子、胳膊、腰背的肌肉，这些正是翻身所需要的肌肉。宝宝的颈部、手臂、背部、腰部的肌肉越来越强壮，宝宝学习翻身的条件越成熟。
当宝宝三个月以后，妈妈可以经常抱起宝宝，让他的身体与自己的身体保持一段距离，最好不要贴着妈妈的胸部，与宝宝讲话，逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。
妈妈通过这样做，可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，对宝宝翻身很有帮助。
父母通过做好这些翻身准备，如果宝宝抬头已经很好了，可以独自支撑超过一分钟以上，就可以开始帮助他练习。
2、如何帮助宝宝翻身？🤔
当宝宝具备了翻身的条件后，爸爸妈妈就可以开始帮助宝宝练习翻身。训练时，可以参考以下方法。
①俯卧到仰卧😊
首先，父母要为宝宝准备一个不是很软的平面，我喜欢用爬行垫，如果家里没有的话，也可以在地板上铺一层薄被子，当爬行垫。
先让宝宝趴着，衣服不要穿太厚或太多，以免影响宝宝的动作。然后把宝宝肘部尽量向里收，这样更有利于宝宝用力翻身的时候不会被自己的手臂卡住。
做好这一切好，妈妈用小玩具吸引宝宝的注意力，让他的脖子为了看见玩具面使劲往玩具的那一侧转。如果宝宝力气不够，妈妈可以帮助他一点点，但是尽量让宝宝自己翻身。
②仰卧到俯卧😊
如果宝宝从俯卧到仰卧没什么问题了，就可以训练仰卧到俯卧。训练时，妈妈可以先让宝宝仰卧在爬行垫上，衣服不要穿太厚，太多，以免影响宝宝的动作。
再把宝宝的左腿放在右腿上，妈妈的左手握宝宝的左手，让宝宝仰卧着，妈妈的右手指轻轻刺激宝宝的背部，使宝宝自己向右翻身，直到翻到俯卧位。
③做翻身被动操😊
在训练宝宝翻身时，为发展和巩固宝宝的翻身动作，促进宝宝动作的灵活性，妈妈可以教宝宝做翻身被动操。
😊具体方法：
先让宝宝仰卧在平整的床上，妈妈用一只手握住宝宝的前上臂，另一只手托住宝宝的背部。
然后喊着口令“一、二、三、四，宝宝翻过来”；将宝宝从仰卧推向俯卧，再喊着口令“一、二、三、四，宝宝翻过来”将宝宝从俯卧推向仰卧。我家女儿经常反复这样练习，五个月的时候，已经能灵活各种翻身。
❤温馨提示：宝宝从俯卧位到仰卧位翻身，再从仰卧位到俯卧位翻身，翻身练习建议每天练习3～4次，每次5～10分钟。
最初练习时，宝宝翻过去后可能会把自己的胳膊压在身体下面，这个时候妈妈要帮宝宝把胳膊拿出来，练习得多了，宝宝也就知道自己把胳膊拿出来了。
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