睡前做到这5件事,宝宝睡觉不用哄

😵😵小孩子的精力仿佛永远充沛,我们成年人因为工作或者带娃一天已经筋疲力尽了,可是他们还在上蹿下跳!🙄🙄最重要的是,当我困得眼睛都睁不开,想偷偷闭上眼睛小睡一下的时候,一双小手突然过来扣我的眼睛,并且喊着:“妈妈!妈妈!醒醒!”😭😭天呐,怎么拯救我的晚睡宝宝?🤔🤔终于,在漫长的探索中,我终于总结出经验,原来在睡前做好这几件事,睡渣也能变成睡神哦!1️⃣拒绝“黄昏觉”❤️有一些宝宝会

😵😵小孩子的精力仿佛永远充沛,我们成年人因为工作或者带娃一天已经筋疲力尽了,可是他们还在上蹿下跳!

🙄🙄最重要的是,当我困得眼睛都睁不开,想偷偷闭上眼睛小睡一下的时候,一双小手突然过来扣我的眼睛,并且喊着:
“妈妈!妈妈!醒醒!”

😭😭天呐,怎么拯救我的晚睡宝宝?
🤔🤔终于,在漫长的探索中,我终于总结出经验,原来在睡前做好这几件事,睡渣也能变成睡神哦!

1️⃣拒绝“黄昏觉”
❤️有一些宝宝会在下午三四点左右睡一觉,甚至更晚,我把它叫做“黄昏觉”,这个觉一定要避免!因为它会大大延长宝宝晚上睡觉的时间。

🤔有人问:“那万一直接睡一宿呢?”
😆基本不可能,因为没吃晚饭,哪怕一直睡,到了后半夜也会因为饿而醒过来,对宝宝的睡眠和身体都是一种伤害。

2️⃣拒绝“睡前闹”
宝宝的精力十分充沛,哪怕要睡觉了,他还是上蹿下跳,这个一定要避免。
睡觉之前不要让宝宝大幅度的运动,这样会造成精神处在兴奋状态,不容易入睡,哪怕入睡了也容易夜醒。

3️⃣拒绝“房间亮”
很多人有一种习惯就是开灯睡觉,这并不是一个好的习惯。
宝宝睡觉之前尽量把房间的灯调暗,或者关灯只开一个小夜灯,忽暗的环境可以帮助宝宝入睡。

4️⃣拒绝“悄无声息”
很多家长有一个误区,那就是觉得宝宝睡觉家里一定要绝对安静。可是这样就造成了有一点声音宝宝就会醒,反而影响了宝宝的睡眠。
其实大可不必,反而我训练女儿睡眠,会在她睡觉的时候放一些轻音乐,这样不仅可以帮助她睡眠,还不会让她养成“掉根针都会醒”的情况。

5️⃣“睡前仪式”做到位
哪怕宝宝很小,也要告诉宝宝天黑了就要安静、到时间了就要睡觉。并且全家都配合“睡前仪式”,环境影响也很重要哦!

🌈️如今的小梓嫣早就自主入睡了,不用哄、不用吼、不用愁。如果你家宝宝是“睡渣”那就快快试试吧!

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