三伏天宝宝吃什么好?

水果:菠萝、西瓜等。 面食:可自制模具,将宝宝“厌恶”的面食塑造成水果、小动物造型,然后用全麦粉、豆粉、精白粉调配色泽; 肉类:鸡肉、鸭肉、鱼肉、动物肝脏等; 蛋类:鸡蛋、鹌鹑蛋; 海产品:藻类。 2021-07-1418:04多吃苦味食物,增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入,益气养阴的食物不可少,蛋白质供给需充足。 2021-07-1418:18应季蔬菜:青菜、黄瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄、

多吃苦味食物,增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入,益气养阴的食物不可少,蛋白质供给需充足。
应季蔬菜:青菜、黄瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄、胡萝卜、柠檬、苋菜等 水果:桃子、西瓜等,时令的野菜蔬果,多食更是大有好处。

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