痛风高尿酸,喝苏打水能够降尿酸吗?

苏打水是近几年兴起的一种饮品,很多痛风和高尿酸人群想通过喝苏打水来降尿酸,那么喝苏打水真的能降尿酸吗?市面上的苏打水,一般有两种。一种是天然的苏打水,含有钙、钾、镁等矿物质元素和碳酸氢钠,另外一种是人工添加的苏打水,是在纯净水中加入碳酸氢钠

苏打水是近几年兴起的一种饮品,很多痛风和高尿酸人群想通过喝苏打水来降尿酸,那么喝苏打水真的能降尿酸吗?

痛风高尿酸,喝苏打水能够降尿酸吗?

市面上的苏打水,一般有两种。一种是天然的苏打水,含有钙、钾、镁等矿物质元素和碳酸氢钠,另外一种是人工添加的苏打水,是在纯净水中加入碳酸氢钠、香精、甜味剂或糖等制成的。虽然也叫苏打水,但成分和天然的苏打水不同。

对于天然的苏打水,其中含有一定量的矿物质,呈弱碱性,可以碱化尿液,促进尿酸的溶解,增加尿酸的排出,只能起到一个辅助作用,并不具有降尿酸的功能。

痛风高尿酸,喝苏打水能够降尿酸吗?

在正常情况下,人体内排出的尿酸和增加的尿酸处于动态平衡。痛风和高尿酸人群的体内代谢出了问题,体内尿酸增多或者排出减少都会导致血尿酸浓度增加。尿酸是嘌呤代谢的产物,因此,减少嘌呤的摄入或增加尿酸的排出都有利于控制尿酸水平。

对于高尿酸或者痛风人群,一定要多喝水,每天至少要保证2000毫升以上,可以是白开水、矿泉水等,如果白开水喝腻了,偶尔可以换个口味,喝点苏打水,但一定要选天然苏打水。人工添加的苏打水,含有糖等成分,喝多了会增加肥胖的风险,本身高尿酸或者痛风人群体内代谢出了问题,有时还伴随高血脂、糖尿病、高血压等病,喝多了也对健康不利。

痛风高尿酸,喝苏打水能够降尿酸吗?

即便是天然的苏打水,也不建议长期大量喝,毕竟里面含有钠,会增加肾脏负担,也会增加高血压风险,对于一些胃酸分泌少的人,还会加重胃部不适。因此,痛风和高尿酸人群首推多喝白开水,这样更安全。

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