患有高血脂、高血压、高血糖的老年人喝什么茶或者用什么泡水喝最好?

中国是茶文化的故乡,喝茶也成了很多老百姓的生活习惯。那么喝茶对于患有高血脂、高血压、高血糖的老年人有没有什么帮助?用什么泡水喝最好呢?现在很多的高血脂、高血压和高血糖患病人群都与平时的饮食有很大关系,可以说是“吃出来”的病,既然是吃出来的,

中国是茶文化的故乡,喝茶也成了很多老百姓的生活习惯。那么喝茶对于患有高血脂、高血压、高血糖的老年人有没有什么帮助?用什么泡水喝最好呢?

患有高血脂、高血压、高血糖的老年人喝什么茶或者用什么泡水喝最好?

现在很多的高血脂、高血压和高血糖患病人群都与平时的饮食有很大关系,可以说是“吃出来”的病,既然是吃出来的,很多人就幻想着能不能再吃点什么食物或喝点什么水再把病“吃回去”。实际上,这病吃出来容易,再想“吃回去”可就难了。

有一些商家给某种茶打广告,宣称可以“降血脂、降血压、降血糖”,其实,这也只是一种忽悠罢了。茶叶在动物实验中或细胞实验中可能会有某种健康功效,但在人体是否具有同样的功能还缺乏坚实可信的科学证据。况且泡茶喝,茶中溶出的物质有限,要想达到某种剂量也很难。所以喝茶要放平心态,最大的作用就是为人体补充水分。

患有高血脂、高血压、高血糖的老年人喝什么茶或者用什么泡水喝最好?

中国居民膳食指南建议,成人每天可饮7-8杯水,如果白开水喝腻了,喝点淡茶水也是可以的,能够增加一些风味物质,而且茶水不加糖、不加盐,基本上没有热量,也是一种健康的饮品,三高人群也是可以喝的。喝茶总比喝甜饮料、酒水、各种咸汤等要健康一些。

喝茶最好喝淡茶,浓茶中的咖啡因含量高,可能对高血压人群不太友好,也不适合肠胃不好的人。

患有高血脂、高血压、高血糖的老年人喝什么茶或者用什么泡水喝最好?

一旦患上了三高,就不要幻想泡点什么喝能把血脂、血压和血糖降下来。达到服药标准的要按时服药,同时要养成良好的生活方式,合理调整饮食结构,均衡营养,主食要粗细搭配,吃适量的富含优质蛋白的鱼肉蛋奶豆,少吃肥肉油炸烧烤的食物,少吃油盐糖,培养清淡口味,多吃新鲜的蔬菜水果。同时配合适当的运动,保持健康体重,这对控制好血压、血脂、血糖非常重要。

原创文章,作者:侯慧敏营养师,如若转载,请注明出处:https://www.pcnow.com.cn/n/1321.html

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 xiaochaochaochao@vip.qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)

相关推荐

  • 为什么有人会说生意越好的餐饮店越容易倒闭,其中有什么原因呢?

    我在烹饪学校学过三年厨师,毕业以后在大大小小的酒店都从事过厨师工作,后来自己也开过接近10年的小饭店,身边的朋友也基本都是从事餐饮行业的因此对于餐饮行业我还算比较了解的。现在的餐饮店用业内人士的话说,基本上都是“二四四”,也就是十家店铺基本

    2022年1月30日 健康饮食
    0290
  • 家常的煮面条怎样煮既简便又好吃?

    家常的煮面条怎样煮既简便又好吃?大家好,我是麟大官人,我的回答是:其实“家常煮面条”和“饭店早餐店里的煮面条”并没有那么大的区别,只要大家掌握住煮面的小技巧以及烹饪过程的筋道原理,那么即使是在家里大家同样可以轻松煮好一碗筋道爽滑的可口面条,

    2022年1月30日 健康饮食
    0440
  • 为什么有些餐厅老板会允许员工偷吃,反而觉得有助于生意的长久?

    我在烹饪学校学过三年厨师,毕业以后在大大小小的饭店都从事过厨师工作,后来自己也开过接近10年时间的饭店,因此对于餐饮行业可以说是非常了解。现在的餐饮行业在实体经济中属于不能被电商所替代的行业,因此受电商的冲击是比较小的,而且因为餐饮行业投资

    2022年1月30日 健康饮食
    0250
  • 70后年近50,有100万存款,是否可以今后衣食无忧?

    我就是一个70后,过了年也就跨进了人生中的半百大关,可以说70后到了这个年纪,已经不在追求鲜衣怒马和锦衣玉食,现在想的最多的就是家人平安,自己能够身体健康,从而安安稳稳的过日子。我生活在中国的一座二线城市,因为属于知名的旅游城市,因此物价也

    2022年1月30日
    0300
  • 高血压最怕的是什么食物?

    现在身边患高血压的人群越来越多,且有年轻化的趋势。高血压是一种常见的慢性病,早期没什么症状,很容易被人们忽略。如果血压持续升高可引起心、脑、肾 等靶器官的损害,严重影响人们的生存质量。高血压最怕的是什么食物?高血压的发生与多种因素有关,饮食

    2022年1月30日 健康饮食
    0280
  • 同样是啤酒,ktv啤酒喝不醉,而外面商店的酒喝了就醉,什么情况?

    同样的啤酒,KTV啤酒喝不醉,而外面商店的酒喝了酒醉,什么原因?相信付出爱是让自己幸福的最好方式,深深地相信,美食是抚慰人心的不二法门,更多美食问答,请关注觅源良食,让我们给您答疑解惑!给大家说个啤酒进货渠道方面的小故事吧,我的同学石头,大

    2022年1月30日
    0410
  • 糖醋汁在家里怎么做?

    糖醋汁在家里怎么做?大家好,我是麟大官人,我的回答是:糖醋汁要想做的好吃,主要看调料的搭配以及比例是否合理,目前市面上比较常用的糖醋汁做法遵循“54321”或“12345”的搭配原则,记起来不但很简单,做出来味道也不赖,两种做法在调料上有些

    2022年1月30日 健康饮食
    0350
  • 怎么样才能又快又好的把牛肉炖烂?

    牛肉是大家很喜欢的肉类之一,也是膳食中优质蛋白的良好来源之一。很多人可能都有这样的感受,外面餐厅里做出来的牛肉都爽滑鲜嫩、入口即化,自己做的牛肉却又老又柴、难以下咽。那么自己在家怎么样才能又快又好的把牛肉炖烂呢?一般大型餐厅的牛肉之所以滑嫩

    2022年1月30日
    0370
  • 毛鸡蛋可以吃吗,有营养价值吗?

    毛鸡蛋在我国的南方吃的比较多,有的地方也叫活珠子,喜欢吃的人觉得是“人间美味”,不喜欢吃的人看了会觉得反胃。那么毛鸡蛋可以吃吗?有什么营养价值呢?毛鸡蛋是指没有完全孵化的鸡蛋,一般是孵化了12天到21天之内的鸡蛋,在毛鸡蛋里可以看到一些尚未

    2022年1月30日
    0260
  • 为什么有些餐厅老板会允许员工偷吃,反而觉得有助于生意的长久?

    我在烹饪学校学过三年厨师,毕业以后在大大小小的饭店都从事过厨师工作,后来自己也开过接近10年时间的饭店,因此对于餐饮行业可以说是非常了解。现在的餐饮行业在实体经济中属于不能被电商所替代的行业,因此受电商的冲击是比较小的,而且因为餐饮行业投资

    2022年1月30日 健康饮食
    0250

发表评论

登录后才能评论