月子里最难熬的事是什么?

月子里最难熬的事情,就是涨奶了,感觉比生孩子还疼。因为不想宝宝喝奶粉,所以早早就决定母乳喂养,但没有我想的那么简单。就像章子怡生二胎后,曾在微博上发文说的那样,生理性涨奶是对所有坚持母乳喂养的宝妈的“酷刑”,它的疼痛感不亚于宫缩或生孩子。生

月子里最难熬的事情,就是涨奶了,感觉比生孩子还疼。

因为不想宝宝喝奶粉,所以早早就决定母乳喂养,但没有我想的那么简单。

就像章子怡生二胎后,曾在微博上发文说的那样,生理性涨奶是对所有坚持母乳喂养的宝妈的“酷刑”,它的疼痛感不亚于宫缩或生孩子。

月子里最难熬的事是什么?

生理性涨奶其实由于孕激素水平下降,泌乳素水平上升,从而导致了乳腺组织的水肿,但这个时候RF内的乳汁并不多,主要是为后续的哺乳做准备的。

我月子里曾经历过两次,那时候不能触碰,也不能按压。

当时,我婆婆用她过去的老办法,用木梳子给我梳,疼得我瑟瑟发抖。

后来经过朋友推荐,我找了催乳师通乳,疼痛感也很强,但是通乳师懂经络,通完后就不疼了。

月子里最难熬的事是什么?

还好因为处理得当,所以不像有的新妈妈那样,因涨奶导致了发烧、RF过脓,最后不得不放弃母乳喂养的情况。

我在月子里另一次堵奶是因为奶水好,夜里没有把多余的奶水挤出来一部分,宝宝喝不了,加上又压了,早上起来一看,RF又涨得像铅球那么硬。

最后去医院喝了两天汤药才下去了。

依我自己的经验,这些办法缓解涨奶还是挺有效的:

1.让宝宝多吸吮。

宝宝的吸吮能力很强,可通过吃奶的方式来疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。

月子里最难熬的事是什么?

所以大多数情况下,如果发现了RF有硬块,我都让宝宝多吸。

而且即使发生涨奶,症状也会比较轻微,会比较舒服地度过。

2.按摩

自己给自己按摩,因为力度和方式是能接受的,所以如果发现RF有硬块,那就是堵了。

拇指和食指垂直按住乳晕,把奶水寄出来。

3.配合使用吸奶器

在月子里,奶水和宝宝的需求还没有形成供需。

月子里最难熬的事是什么?

如果奶水多,或者宝宝因某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空RF,可以用吸奶器代替。

不过用吸奶器时,要注意力度,不要让RT有疼痛感。

如果乳晕部位皮肤有破损,或者RT皴裂了,要注意清洁,以免细菌入侵感染。

如果RT皴裂,喂奶前后,用乳汁均匀的涂抹RT周围,这样同样可以有效的缓解皲裂情况。

4.热敷和冷敷双管齐下

涨奶后有人说应该冷敷,有人却说要热敷,其实冷敷热敷是针对不同的情况来说的。

月子里最难熬的事是什么?

热敷,准确地说是温敷温度接近于体温,而不是要滚烫的湿毛巾来热敷。

哺乳前,可以用湿热的、温度以皮肤觉得不烫的毛巾热敷RF2-3分钟。

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,RF循环状况改善。

如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛。

这时的冷敷,不是冷藏温度,而是室温,家庭有效且常用的冷敷方法有:湿毛巾、 生蔬(土豆片、芦荟胶、芦荟糊)、退热贴、专门的冷敷垫贴都可以冷敷,其主要目的都是缓解疼痛。

不过如果妈妈贴上后不适,要立刻撤下来,再观察。

月子里最难熬的事是什么?

而冷敷前,一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

5.调节饮食

在此期间,新妈妈的饮食尽可能清淡,避免油腻,少食高脂肪、高蛋白的食物。

也不要饮用过多的催奶汤水,防止乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块。

6.穿适合的衣服

涨奶期间,不建议妈妈穿过紧的衣服。可穿棉质、柔软的宽大乳罩来加以支托。

月子里最难熬的事是什么?

(以上图片均来源于网络,若有侵权联系删除)

这样利于改善RF的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。

总之,生完宝宝后的涨奶是很多妈妈都遇到过的。母乳是宝宝最好的食粮,妈妈们愿意给宝宝最贴心的爱,也愿意保护好Ta的粮袋。

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