女人30岁以后,这碗羹要常喝,大肚腩越来越小,喝出娃娃脸!❗️❗️

小青爱吃草2021-07-07  3.5K+

小姑子已经31岁了,还没有结婚,这两年婆婆也是操碎了心,但是人家就是不着急,说是没有遇到合适的,还不如单着呢。也是哈,这婚姻大事还得看缘分,缘分来了挡都挡不住的。不过别看小姑子30多岁了,来我家的时候我们一起出门,一楼的阿姨还以为她是高中生呢,长的一张娃娃脸,还会穿衣打扮,真的是很显年轻。都说只有懒女人,没有丑女人,这话还真是有一定的道理,小姑子对于护肤保养这事,真的是非常上心,不单单是用化妆品,最主要的经常煲各种银耳羹来喝,用她的话来说,这银耳就是“穷人的燕窝”,有钱人吃燕窝,普通老百姓就多吃它。

想想这也不无道理,银耳含有蛋白质、17种人体所需的氨基酸和多种微量元素,富含天然的植物性胶质,可别小看这胶质,能够使皮肤更光滑细嫩,淡化面部的斑点,使肌肤更水润。银耳的钙和铁含量很高,常吃可以预防骨质疏松,防止贫血,脸色更红润。而且常吃银耳不但对皮肤好,还可以减肥瘦身,让大肚腩越来越小,它所含有的丰富膳食纤维,吃了容易有饱腹感,可以促进肠胃蠕动,减少脂肪的吸收。还有提高免疫力、滋阴润肺等功效。银耳的滋阴效果,食用的时候不会上火,是一年四季都可以放心吃的滋补佳品。

这女人一到30岁以后,皮肤就得注意保养了,不妨多煲点银耳羹来喝,由内而外的滋润,喝出娃娃脸,变得更年轻,有的人可能嫌煲银耳羹麻烦,要很久才能出胶,其实用电饭煲就简单多了。

【南瓜银耳羹】👉

原材料:银耳1小朵,南瓜1块,冰糖适量,枸杞少许

制作过程:

1、银耳一小朵提前冷水泡发,然后摘去根部,撕成小朵。

2、将银耳放入电饭煲中,加入适量清水和冰糖,通电工作选择粥汤功能,就先不用管了。

3、我今天用南瓜来搭配银耳,南瓜也是女性减肥美容养颜的好食材,当然也可以搭配红薯、紫薯等这些食材也都是不错的。将南瓜去皮去籽切成小块。

4、待电饭煲一个程序结束,放入南瓜再煲20分钟左右。

5、最后加入清洗干净的枸杞煮1分钟即可。煮好的银耳羹要当天喝完,不要过夜,因其所含的硝酸盐在细菌的作用下,会产生亚硝酸盐。

小姑子就喜欢喝这个,皮肤水润又白嫩,难怪30岁被当成高中生。这个电饭煲版的南瓜银耳羹,简单又方便,甜丝丝的滋润又好喝,隔三岔五来上一碗,皮肤不干燥气色也好,还能喝出好身材。

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